O que significa quando uma pessoa fala sozinha e em voz alta, segundo a psicologia

Falar sozinho em voz alta é um comportamento comum, mas que, por muito tempo, foi visto com certo preconceito. Muitas pessoas associaram esse hábito a problemas de saúde mental, quando, na realidade, pesquisas recentes da psicologia mostram que pode se tratar de algo extremamente benéfico para o funcionamento do cérebro. Estudos indicam que verbalizar pensamentos ajuda na concentração, na memória e até na capacidade de resolver problemas, desde que não esteja acompanhado de sinais clínicos preocupantes.

O professor Gary Lupyan, da Universidade de Wisconsin, explicou em entrevista à BBC que falar consigo mesmo não é irracional. Para ele, esse processo ativa mecanismos mentais que tornam a mente mais eficiente. Em um experimento conduzido por sua equipe, voluntários precisavam identificar objetos em uma tela. Aqueles que nomearam os itens em voz alta tiveram mais facilidade e rapidez para encontrá-los. Segundo Lupyan, isso acontece porque ao verbalizar o que se enxerga, o cérebro organiza melhor as informações visuais, acelerando a identificação.

Esse tipo de autodiálogo é ainda mais evidente na infância. Crianças costumam falar sozinhas durante atividades do dia a dia, e isso não deve ser interpretado como algo negativo. Pelo contrário, trata-se de uma etapa natural do desenvolvimento. Esse hábito auxilia no aprendizado, na coordenação de movimentos e até na realização de tarefas mais complexas. É como se a criança criasse uma forma de guiar a si mesma com palavras, construindo uma ponte entre pensamento e ação.

A psicoterapeuta Anne Wilson reforça esse ponto de vista positivo. Para ela, “todos precisamos conversar com alguém interessante, que nos conheça profundamente e esteja sempre do nosso lado. Quem melhor do que nós mesmos?”. Muitos profissionais, inclusive, utilizam essa prática em contextos terapêuticos, estimulando pacientes a falarem sozinhos como forma de organização emocional e mental.

Entre as vantagens reconhecidas pela psicologia estão o fortalecimento da memória, a organização de ideias e a clareza para encontrar soluções em situações desafiadoras. Falar sozinho também pode ter um efeito motivacional, funcionando como um recurso interno de encorajamento. Ao repetir em voz alta metas ou instruções, a pessoa aumenta as chances de cumpri-las com sucesso.

Esse comportamento, antes estigmatizado, já é visto de forma diferente pela ciência. Trabalhos como o dos pesquisadores Gary Lupyan e Daniel Swingley, publicado no The Quarterly Journal of Experimental Psychology, comprovam que o autodiálogo direcionado melhora o desempenho em tarefas visuais. Esses resultados mostram que conversar consigo mesmo pode ser uma ferramenta prática para melhorar a eficiência mental e o bem-estar no dia a dia.

Esse O que significa quando uma pessoa fala sozinha e em voz alta, segundo a psicologia foi publicado primeiro no Misterios do Mundo. Cópias não são autorizadas.