O que realmente acontece com seu corpo se você não se masturbar por um mês, já que o desafio termina hoje

À medida que dezembro se aproxima, muita gente faz piada sobre o fim do “No Nut November”, um desafio que circula pela internet e propõe passar 30 dias sem ejacular. A ideia começou a ganhar força por volta de 2011 e, com o tempo, passou a ser cercada por várias promessas curiosas, especialmente relacionadas à saúde sexual masculina.

O desafio costuma atrair atenção porque algumas pessoas afirmam que ficar um mês inteiro em abstinência impactaria diretamente o organismo. Entre as alegações mais repetidas estão o aumento de testosterona, a melhora da fertilidade e a elevação no volume de sêmen. Mesmo assim, esse fenômeno é relativamente novo e pouco estudado de forma científica.

A urologista e especialista em saúde sexual Rena Malik decidiu explicar, com base na literatura médica disponível, o que realmente acontece no corpo durante um período prolongado de retenção seminal.

Ela afirma que a relação entre abstinência e testosterona é bem diferente do que muitos acreditam. Segundo Malik, apenas dois estudos pequenos investigaram isso: um com 10 homens e outro com 29. No primeiro, houve aumento de testosterona após três semanas sem ejacular. Mas existe um detalhe importante. Os participantes foram avisados de que poderiam se masturbar ao final do período. Ou seja, o aumento registrado provavelmente ocorreu por antecipação ao estímulo sexual, não pela retenção em si.

De acordo com a médica, qualquer elevação hormonal causada pela expectativa costuma durar pouco e não representa um efeito fisiológico duradouro. A abstinência, portanto, não seria capaz de manter níveis mais altos de testosterona de maneira real.

Outro ponto bastante mencionado entre os adeptos é a fertilidade. Sobre isso, Malik é direta. Quanto maior o tempo sem ejacular, pior tende a ser a qualidade do sêmen. Ela explica que, após cinco a sete dias de abstinência, estudos mostram maior fragmentação de DNA, pior formato dos espermatozoides e redução da motilidade.

Segundo ela, “se você está tentando ter um filho, períodos longos sem ejaculação podem atrapalhar em vez de ajudar”. A ideia de que guardar sêmen por semanas melhora o desempenho reprodutivo não encontra suporte científico.

Entre as alegações populares, apenas uma se mostra verdadeira: o aumento do volume de sêmen após muitos dias sem ejacular. O motivo é simples. Quanto mais tempo o corpo passa sem liberar o fluido, maior tende a ser o acúmulo. Mesmo assim, esse efeito é puramente físico e não traz benefícios adicionais.

Outro fenômeno comum entre quem tenta passar longos períodos sem ejaculação são os sonhos úmidos. As emissões noturnas acontecem quando o corpo decide liberar o acúmulo de forma involuntária, especialmente durante o sono. Quanto maior o tempo de retenção, maior a chance de isso acontecer.

Apesar de todas as discussões, Malik ressalta que o desafio pode fazer sentido em um contexto específico: quando o objetivo é enfrentar um vício em pornografia. Nesses casos, evitar estímulos por um período pode ajudar a quebrar ciclos de compulsão e reduzir comportamentos prejudiciais à saúde sexual.

Esse O que realmente acontece com seu corpo se você não se masturbar por um mês, já que o desafio termina hoje foi publicado primeiro no Misterios do Mundo. Cópias não são autorizadas.