Médico revela o que realmente acontece com o corpo durante o “No Nut November” e alerta sobre possíveis efeitos colaterais preocupantes

Com a chegada do final do ano, uma tradição peculiar volta a ganhar força nas redes sociais: o “No Nut November”. O desafio propõe que os participantes fiquem 30 dias sem praticar sexo ou masturbação. A ideia surgiu de forma não muito clara, mas ganhou popularidade mundial a partir de 2017, especialmente em fóruns e comunidades online.

Muitos adeptos acreditam que esse período de abstinência traz benefícios ao corpo, como aumento de massa muscular, mais disposição física, cabelo mais forte e melhora na qualidade do esperma. No entanto, profissionais de saúde têm chamado a atenção para os efeitos reais que essa prática pode provocar.

A médica especialista em disfunção erétil, Dra. Alexis Missick, da clínica UK Meds, explicou em entrevista ao tabloide britânico Daily Star que a masturbação, ao contrário do que alguns pensam, tem efeitos positivos sobre o organismo.

“Masturbar-se tem efeitos benéficos sobre os níveis de testosterona e libido, funcionando quase como um ciclo positivo”, afirmou. “Além disso, ajuda a retardar o tempo de ejaculação, contribuindo para desenvolver resistência e criar uma rotina saudável.”

Segundo ela, a prática também pode reduzir problemas psicológicos relacionados ao desempenho sexual, como baixa autoestima e ansiedade de performance. Ao se abster completamente, os participantes podem ter o efeito contrário: “Evitar a masturbação pode piorar a ejaculação precoce e, indiretamente, a disfunção erétil”, destacou.

A urologista e especialista em saúde sexual, Dra. Rena Malik, usou seu canal no YouTube para alertar que quem decide participar do desafio pode perder benefícios importantes. “Há vários efeitos positivos da masturbação, como melhora do sono, redução da frequência cardíaca, alívio do estresse e aumento dos hormônios relacionados ao bem-estar”, explicou.

Ela também lembrou que a abstinência pode causar desconforto físico. “Muitas pessoas sentem dor na região pélvica ou nos testículos. Vários já ouviram falar de ‘blue balls’, que é exatamente esse incômodo causado pelo acúmulo de esperma.”

O médico Dr. Karan Rajan, conhecido por esclarecer temas de saúde nas redes sociais, também comentou o assunto no TikTok. Ele explicou que a masturbação tem um papel fisiológico importante. “Os sonhos molhados, ou emissões noturnas, não estão necessariamente ligados ao desejo sexual. São um mecanismo natural do corpo para eliminar esperma acumulado”, afirmou.

Segundo ele, o esperma possui um tempo de vida útil. “Se você não ejacula por um período prolongado, o corpo se encarrega de eliminar o excesso enquanto você dorme”, explicou.

Embora muitas pessoas associem o “No Nut November” a supostos ganhos físicos e mentais, médicos afirmam que não há estudos científicos sólidos que comprovem esses benefícios. Pelo contrário, o ato de se masturbar regularmente pode estar ligado a efeitos positivos sobre o humor, o sono e a saúde sexual masculina.

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