Especialista revela o melhor horário do dia para ter relações sexuais de acordo com a sua idade

Especialistas em saúde sexual costumam destacar que o desejo e a disposição para o sexo variam ao longo da vida. Fatores hormonais, rotina, contexto familiar e até a forma como cada pessoa se relaciona com o próprio corpo influenciam diretamente esses momentos. Um especialista em hormônios explicou como a idade pode interferir não só na frequência, mas também no horário em que o sexo tende a ser mais favorável.

20-30

Durante os vinte e poucos anos, o corpo costuma funcionar com níveis hormonais elevados e estáveis. Segundo Mike Kocsis, esse é o período em que a libido geralmente está mais intensa, acompanhada de mais energia física e respostas emocionais mais rápidas à intimidade.

Ele afirma que, nessa fase, muitas pessoas acordam já dispostas, o que faz das primeiras horas do dia um momento bastante comum para o sexo. A combinação de descanso recente, hormônios ativos e menos preocupações acumuladas tende a favorecer esse horário. Além disso, a espontaneidade costuma ser maior, já que compromissos familiares e responsabilidades extensas ainda não ocupam tanto espaço na rotina.

30-40

Ao entrar nos trinta, a realidade costuma mudar. Filhos pequenos, trabalho mais exigente e menos tempo livre afetam diretamente a vida sexual. Mesmo assim, o especialista observa que o sexo nessa fase tende a ganhar outra dimensão.

“Ele se torna menos impulsionado por picos hormonais e mais baseado em confiança, conexão e vínculo emocional”, explica Mike. Oscilações nos níveis de estrogênio e testosterona podem tornar o desejo menos previsível, mas a maior consciência corporal e emocional costuma aumentar a satisfação. Nesse cenário, não existe um horário ideal fixo. O melhor momento passa a ser aquele em que o casal consegue espaço, tranquilidade e privacidade.

40-50

Na faixa dos quarenta, a rotina pode oferecer novas oportunidades. Com filhos mais velhos e, em muitos casos, mais autonomia no trabalho, surgem brechas diferentes ao longo do dia. O horário do almoço, especialmente para quem trabalha em casa, aparece como uma possibilidade comum.

As manhãs também voltam a ser uma opção, já que adolescentes costumam dormir até mais tarde. Mike ressalta que, nessa fase, o mais importante é criar um ambiente intencional e sem pressão. O foco deixa de ser quantidade e passa a ser qualidade, respeitando os limites do corpo e do momento emocional.

50-60

Nos cinquenta anos, ocorre uma queda gradual dos níveis de estrogênio e testosterona. Isso faz com que o ritmo sexual diminua, mas não desapareça. O desejo ainda existe, apenas se manifesta de forma diferente.

De acordo com observações citadas pelo especialista, o período da manhã costuma ser mais favorável, já que a energia tende a ser maior após uma boa noite de sono. O descanso adequado influencia diretamente a disposição física e mental, tornando esse horário mais confortável para a intimidade.

60+

Após os sessenta, o padrão muda novamente. Mike explica que tardes e noites costumam ser mais adequadas para o sexo nessa fase da vida. O corpo já não responde tão bem logo ao acordar, mas ganha mais conforto ao longo do dia.

Segundo ele, essa etapa é marcada por uma sexualidade mais rica e intencional, em que o foco está menos no desempenho e mais na conexão, no prazer e na experiência compartilhada.

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