Urologista revela quantas vezes você deve urinar por dia de acordo com a sua idade

Urinar é uma função natural do corpo, mas a frequência com que isso acontece varia bastante conforme a idade, hábitos e condições de saúde. Muitas pessoas já se perguntaram qual seria o número “normal” de idas ao banheiro por dia, e a resposta não é tão simples. Especialistas apontam que a quantidade de vezes considerada saudável muda ao longo da vida e pode ser influenciada por fatores como alimentação, uso de medicamentos e até mesmo pelo envelhecimento.

De acordo com o urologista Hamid Abboudi, do New Victoria Hospital, os hábitos urinários acompanham diferentes fases da vida. Ele explica que “ao longo da vida de um paciente, é natural que ocorram várias mudanças no padrão de micção”.

Entre as crianças, a frequência tende a ser maior. Crianças pequenas podem urinar entre 8 e 14 vezes por dia, número que costuma cair para 6 a 12 vezes quando ficam mais velhas. Caso o hábito ultrapasse esses valores, pode estar ligado a questões como ansiedade, alergias, prisão de ventre, consumo de cafeína ou até à capacidade reduzida da bexiga.

Na adolescência, a média varia de 4 a 6 idas diárias ao banheiro. Durante a puberdade, as alterações hormonais podem levar a uma necessidade maior de urinar, mas na maioria das vezes isso não representa um problema de saúde. Segundo Abboudi, “quase sempre se trata de algo passageiro”. Porém, se o quadro persistir, é preciso investigar causas como infecções urinárias, diabetes, consumo excessivo de cafeína ou, em casos raros, doenças mais sérias.

Entre adultos com menos de 60 anos, a faixa normal costuma ser de 6 a 9 vezes ao dia. É comum também levantar-se uma vez à noite para urinar. Estudos mostram que as mulheres costumam ter uma frequência maior que os homens: enquanto elas registram em média 5,6 idas ao banheiro por dia, os homens apresentam cerca de 4,8. A gravidez também influencia bastante, já que o bebê pressiona a bexiga, aumentando a vontade de urinar. Além disso, infecções urinárias podem intensificar ainda mais esse número.

Após os 60 anos, novas mudanças acontecem. Muitos idosos chegam a urinar até 10 vezes por dia. O enfraquecimento dos músculos da bexiga, a redução natural da função renal e o uso de medicamentos diuréticos contribuem para isso. Outro fator bastante comum é a noctúria, condição em que a pessoa precisa se levantar várias vezes durante a noite para urinar. Nos homens, o aumento da próstata pode pressionar a bexiga e provocar ainda mais idas ao banheiro.

Embora não exista um número exato que se aplique a todos, alguns sinais de alerta merecem atenção. Sangue na urina, mudanças repentinas nos hábitos urinários ou a necessidade de acordar mais de uma vez por noite são motivos para procurar avaliação médica. Abboudi destaca ainda que fumantes devem ter um cuidado extra: qualquer alteração no padrão de micção precisa ser investigada, já que o tabagismo aumenta o risco de câncer de bexiga.

A frequência urinária, portanto, é resultado de uma combinação de idade, estilo de vida e condições de saúde. Conhecer a faixa considerada normal em cada fase pode ajudar a perceber quando algo foge do esperado e precisa de avaliação profissional.

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