Tudo o que acontece com o seu corpo quando você passa por um período sem relações sexuais

Ficar um período sem atividade sexual é algo comum ao longo da vida adulta e pode acontecer por diversos motivos, como rotina intensa, mudanças pessoais ou questões emocionais. Embora seja uma situação normal, o corpo reage a essa pausa de maneiras que nem sempre são percebidas de imediato.

Especialistas explicam que, quando a atividade sexual deixa de fazer parte do cotidiano por um tempo prolongado, o organismo passa por um processo de adaptação. Esse ajuste é semelhante ao que ocorre quando alguém reduz drasticamente a prática de exercícios físicos. O corpo entra em um estado que alguns profissionais chamam de “descondicionamento”, ficando menos preparado para determinadas respostas fisiológicas ligadas ao sexo.

Christine Rafe, em declaração à Womaniser, comparou esse processo à falta de treino físico. Segundo ela: “Da mesma forma que podemos ter perda de confiança, rigidez muscular e um descondicionamento geral quando não nos exercitamos, pessoas que não têm relações sexuais por períodos prolongados podem sentir rigidez ou desconforto muscular, dificuldades no controle da ejaculação e perda de confiança na atividade sexual”. Ela também esclarece que essas mudanças não são permanentes e refletem apenas uma redução temporária da prontidão do corpo.

Os efeitos, no entanto, não se manifestam da mesma forma em todas as pessoas. No caso das mulheres, um dos impactos mais relatados é o ressecamento vaginal. A falta de estímulo sexual pode contribuir para essa condição, tornando o retorno à atividade sexual mais desconfortável. A médica Bhavini Shah, do LloydsPharmacy Online Doctor, explicou ao Metro que esse ressecamento pode levar à dispareunia, termo usado para descrever dor durante a relação sexual.

Entre os homens, a ausência de sexo pode vir acompanhada de ereções espontâneas. Esse fenômeno é considerado normal e faz parte dos mecanismos naturais do corpo para manter o funcionamento do sistema reprodutivo. Não se trata de um sinal de problema, mas de uma resposta fisiológica automática.

Além das alterações físicas, o cérebro também sente os efeitos da falta de atividade sexual. Durante o sexo, o organismo libera hormônios como a oxitocina e endorfinas, substâncias associadas à sensação de bem-estar, relaxamento e prazer. Quando esses hormônios deixam de ser liberados com regularidade, algumas pessoas relatam aumento do estresse e mudanças no humor.

O sono também pode ser afetado. A oxitocina tem papel importante na indução do relaxamento, facilitando o adormecer. Sem essa liberação hormonal frequente, podem surgir dificuldades para dormir bem, o que acaba influenciando outros aspectos da saúde física e mental.

Outro ponto observado por pesquisadores é a relação entre atividade sexual regular e o sistema imunológico. Estudos indicam que o sexo frequente pode contribuir para uma resposta imunológica mais eficiente, ajudando o corpo a lidar melhor com agentes infecciosos. Há ainda indícios de benefícios cognitivos, como melhora na memória e na capacidade de concentração.

A ausência de relações sexuais não provoca danos graves ou irreversíveis, mas representa a perda temporária de estímulos que favorecem o equilíbrio físico e emocional. O corpo simplesmente se ajusta à nova realidade, aguardando novos estímulos para retomar plenamente suas respostas naturais.

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