Mulher que “anda de quatro como um cachorro” revela o grande impacto que isso causa em seu corpo

Crescer correndo pela casa de quatro apoios pode ser uma lembrança comum da infância, mas para Alexia Kraft de la Saulx essa forma de se locomover se tornou parte da rotina adulta. Há três anos, ela pratica o chamado quadrobics, uma técnica que consiste em mover-se usando mãos e pés, semelhante ao modo como muitos animais se deslocam. O que começou como uma curiosidade virou uma prática constante que transformou seu corpo e seu estilo de vida.

Hoje, Alexia compartilha vídeos de seus treinos com mais de 100 mil seguidores no Instagram e chama atenção por onde passa com seus movimentos incomuns. Apesar de algumas críticas online – com pessoas comparando sua forma de se mover à de um cachorro ou de um macaco – ela segue firme na prática e afirma que os benefícios físicos compensam qualquer olhar curioso.

A paixão pelo quadrobics começou de maneira inesperada. “Eu vi um cara fazendo movimentos de macaco no parque”, contou em entrevista ao programa This Morning. “Imediatamente pensei: ‘Tem uma história aqui’.” A partir daí, ela passou a aprender com ele e mergulhou de vez nesse estilo de exercício que a conecta com a natureza e transforma a forma como seu corpo se move.

Ela também explicou o impacto que isso teve no corpo dela (ITV)

Alexia gosta de explorar ambientes ao ar livre se deslocando de quatro apoios e, embora as pessoas frequentemente parem para observar seus movimentos, ela garante que a prática tem mudado seu corpo por completo. Com o tempo, as solas dos pés ficaram mais resistentes, e o impacto nas mãos praticamente desapareceu graças à adaptação.

Os resultados físicos chamam atenção. “Meu core e meus ombros estão superfortes”, disse. A força de pegada também melhorou significativamente, algo que ela coloca em prática ao escalar árvores durante suas atividades. “Eu não conseguia fazer uma barra antes do quadrobics, e depois de meses de prática consegui levantar três vezes o meu peso”, revelou.

Inspirada nos movimentos dos macacos, Alexia acredita que há muito a aprender com a forma como esses animais utilizam o corpo. “Acho isso superinspirador, como podemos aprender a nos mover dessa forma e usar os dedos dos pés para segurar em certas coisas”, afirmou.

Longe de ser apenas um exercício curioso, o quadrobics se tornou para Alexia uma ferramenta de transformação física e mental. Além de fortalecer músculos e melhorar a resistência, a prática também a conectou a uma comunidade online cada vez maior, formada por pessoas interessadas nessa forma alternativa de movimento. O que começou como uma simples curiosidade no parque hoje faz parte do estilo de vida dela e continua chamando atenção nas redes e nas ruas.

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