Especialista revela o pior horário do dia para ter relações sexuais — e a resposta pode te surpreender

Um grande número de pesquisas vem analisando como o horário do dia pode influenciar o desejo sexual e o nível de satisfação dos casais. Embora cada pessoa tenha um ritmo próprio, especialistas descobriram que a escolha do momento pode influenciar diretamente a qualidade da intimidade.

Um estudo publicado na revista Frontiers of Psychology analisou hábitos de casais heterossexuais e identificou um ponto interessante. Mulheres tendem a sentir mais disposição para o sexo à noite, enquanto muitos homens relatam maior desejo logo pela manhã. Essa diferença natural nos ritmos biológicos leva a um padrão bastante comum: a maior parte dos casais acaba tendo relações entre 21h e meia-noite, pouco antes de dormir.

No entanto, segundo Michael Breus, autor de The Power of When, esse costume não favorece necessariamente experiências mais intensas. Para ele, o problema não está no horário em si, mas no fato de que grande parte das pessoas chega ao fim do dia completamente esgotada.

“Sexo na hora de dormir não é ruim, mas a maioria está exausta”, afirmou. “Quando o corpo implora por descanso, é bem provável que você não tenha energia para um encontro realmente marcante.”

Esse momento também interfere no organismo de outras formas. A combinação de adrenalina e endorfinas liberadas durante o sexo pode acabar deixando alguns mais despertos, dificultando a transição para o sono. Ainda assim, para muita gente ocorre o contrário.

Segundo a terapeuta sexual e de relacionamentos Lisa Thomas, o ato costuma funcionar como um relaxante natural. “Para a maioria das pessoas, sexo reduz a tensão”, explicou. “Muita gente busca essa sensação antes de dormir para conseguir pegar no sono mais facilmente.”

Apesar disso, especialistas concordam que o melhor horário é aquele em que existe tempo para relaxar depois, sem pressa. Esse período favorece o equilíbrio hormonal e contribui para um descanso de melhor qualidade. Dr Breus chegou a brincar dizendo que isso seria praticamente “uma receita para o sexo matinal”.

A idade também influencia bastante o momento mais favorável. Mike Kocsis, especialista em saúde hormonal, afirma que tudo se relaciona à forma como os hormônios se comportam em cada fase da vida. Nas palavras dele, é durante os 20 e poucos anos que o corpo opera com o nível mais “robusto” de hormônios.

“Você tem uma libido mais alta, especialmente perto da ovulação, além de mais energia e uma resposta emocional mais intensa à intimidade”, comentou. Para esse grupo, as manhãs tendem a ser o período ideal.

Já na casa dos 30 e 40 anos, o melhor horário muitas vezes deixa de ser espontâneo e passa a depender da agenda. Embora isso soe menos romântico, Kocsis afirma que essas relações costumam ser mais profundas e emocionalmente envolventes.

Quando chegam os 40 e 50, muitos casais passam por uma nova mudança, com o retorno da espontaneidade. Esse período é visto por alguns especialistas como uma “era dourada”, marcada por mais liberdade e menos pressão.

Entre pessoas com 60 anos ou mais, a sexualidade também não desaparece. Pelo contrário, tende a se transformar em algo mais consciente e intencional, com preferência por momentos entre o início da tarde e o começo da noite, quando há mais disposição e tranquilidade.

Esse Especialista revela o pior horário do dia para ter relações sexuais — e a resposta pode te surpreender foi publicado primeiro no Misterios do Mundo. Cópias não são autorizadas.